물리치료팀 에세이17 어깨가 말린것 같아요. 라운드숄더, 둥근어깨라고 합니다. 라운드숄더, 어깨충돌증후군, 거북목, 굽은 등 다 같은 말 아닌가요? 학술적으로는 정의하는 바는 다르지만 원인은 비슷합니다. 자세(alignment) 때문입니다. 자세가 문제라는 건 결국 근력을 키우고 말고가 아니고 인지와 지각의 개념으로 가야 합니다. 쉽게 말하자면 내가 평상시 어떤 자세로 있는지 모르기 때문이지요. 해결할 수 있는 방법은 간단합니다! 내 옆에 누군가가 자세에 대해서 잔소리를 해주면 바뀝니다(feedback). 잔소리를 해줄 사람이 없으면? 자주 움직여줘야 합니다. 그런데 업무나 개인적인 작업에 열중하다 보면 쉽지가 않습니다. 자주 움직일수 없다면 이 운동과 동작을 따라 해보세요! 그런 분들을 위해서 저희 병원에서 준비했습니다. 자꾸 어깨가 말리는 느낌이 들고 주변에서 자세가 굽은 것 .. 2023. 7. 5. 수술하고 재활치료를 하고 싶어요. 대학병원이나 종합병원에서 수술을 받고 나면 이후에는 어떻게 해야 하나요? 수술한 주치의는 재활치료나 운동을 하라고는 하는데 어떻게 해요? 건강할 때의 내 세상과 다치고 나서 내 세상은 천지차이입니다. 막상 수술만 받고 나면 다 낫고 일상생활로 돌아갈 줄 알았지만... 절대 그렇지 않은 게 현실입니다. 수술 후에는 어떻게 관리를 해야 할까요? 수술 후 프로토콜 보통 대학병원이나 종합병원에서 수술, 처치를 받은 후 안정기가 지나면 재활치료를 시작하게 됩니다. 시작하는 시기는 담당주치의 안내를 따라야 합니다. 보통 물리치료와 도수치료, 운동치료를 병행하며 시기는 최소 1달에서 최대 1년까지는 재활치료를 받아야 합니다. 재활치료는 어떻게 진행되나요? 다친 종류에 따라서 치료내용은 상이하지만 보통 다음과 같은 과.. 2023. 7. 4. 도수치료 Q&A 신림제일정형외과는 원내 도수치료를 시행하고 있습니다. 2017년 8월, 병원을 오픈하고 지금까지 원내에서 도수치료를 시행하고 있습니다. 불과 7년 전만 하더라도 환자분들에게 도수치료는 생소한 개념이었습니다. 그러나 환자분들이 점점 도수치료에 관심이 많아지면서 이제는 대중화가 많이 된 것 같습니다. 원내 방문하시는 환자분들이 도수치료에 관해 궁금했던 대표적인 질문 몇 가지만 추려서 안내해 드리겠습니다. 1. 도수치료는 뭔가요? 어떻게 진행되나요? 도수치료는 병원에서 물리치료사가 직접 시행하는 치료 중 하나입니다. 운동치료, 재활치료, 치료적 마사지, 근막이완 등등 모든 치료행위를 망라합니다. 내원-진료-도수치료상담-도수치료가 진행되며 환자분의 상태, 아픈 정도, 진료내용에 따라 도수치료를 진행하는 시간은 .. 2023. 6. 29. 노홍철은 왜 허리가 아팠을까? -2- 골반의 전방경사와 후방경사 노홍철이 추는 저질댄스처럼 골반을 앞-뒤로 움직이는 건 전문용어로 골반 전방경사-후방경사라고 한다. 본 그림처럼 앉아 있을 때 골반움직임을 기점으로 흉추와 경추가 톱니바퀴처럼 움직이기 시작한다. 그림의 화살표도 자세히 살펴보면 다리까지 표시가 돼 있는데 다리를 움직이는 근육들도 중요한 역할을 한다. 따라서 골반 앞-뒤로 움직이는 걸 잘한다면 바른 자세를 시작할 수 있는 중요한 열쇠가 될 수 있다. 골반을 뒤로 움직여보자. 1. 앉아서 치골이라고 부르는 골반 앞쪽에 위치한 뼈를 만져보자. 2. 내 몸에 전원을 끈다고 생각하고 웅크리듯이 골반을 뒤로 보내보자. 3. 치골이 뒤쪽으로 움직이는 걸 느낀다면 OK! 골반을 앞으로 움직여보자. 1. 앉아서 치골이라고 부르는 골반 앞쪽에 위.. 2023. 6. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음 more
