일상에 도움이 되는 클립24 무기력감 지속되나요_ 무기력증 예방과 관리로 건강한 일상을 되찾으세요! 오늘 하루도 피곤하셨나요? 아무 이유 없이 무기력하고 자꾸 졸음이 쏟아지진 않으셨나요? 이런 상태가 반복되고 지속된다면, 그건 단순한 피로가 아닐 수도 있어요. 바로 ‘무기력증’ 때문일 수 있습니다. 무기력증은 몸뿐만 아니라 마음까지 지치게 만드는 복합적인 증상이에요. 피곤하고 힘이 없을 뿐 아니라 생각조차 하기 싫어지는 상태죠. 특히 낮에 멍하니 앉아만 있고 의욕이 안 생긴다면, 이미 무기력의 초입에 들어선 것일지도 몰라요. 이런 무기력감은 다양한 신체적, 정신적인 원인에서 비롯될 수 있어요. 몸에 문제가 있다면 예를 들면 갑상선 기능 저하증, 수면 부족, 탈수, 영양 결핍, 심지어는 뇌출혈 같은 중추 신경계 이상이 있을 수도 있어요. 우리가 알고 있는 감기나 독감 같은 급성 질환도 일시적인.. 2025. 4. 11. 피곤한 아침을 이겨내는 13가지 방법 아침마다 누가 내 이불에 접착제를 발라놓은 것처럼 힘들게 일어나고 있진 않으세요? 분명히 7~8시간 자고 눈을 떴는데도 왜 이렇게 피곤한 걸까요? 몸은 무겁고 머리는 멍하고 다크서클은 갈수록 짙어져만 가고요. 아침을 상쾌하게 시작하지 못하면 하루 종일 에너지 없이 보내기 쉬워요. 그래서 오늘은, 잠 잘 잤는데도 피곤한 아침을 바꾸는 13가지 간단하지만 강력한 방법을 알려드릴게요. 1 아침에 알람 스누즈는 누르지 마세요 모두가 사랑하는 그 5분짜리 연장 게임, '스누즈 버튼' 사실 아침을 더 힘들게 하는 주범이에요. 연구 결과에 따르면 알람을 중간에 반복해서 깨는 '단절된 수면'은 낮 동안 인지 기능에도 나쁜 영향을 미친다고 해요. 차라리 90분 전, 그리고 깨고 싶은 시간에 두 번 알람을 설정하는 90분.. 2025. 4. 3. 팔꿈치 통증, 단순 엘보가 아닐 수 있다… 팔꿈치 불안정성 올바르게 치료하는 법은? 팔꿈치 통증이 있는데도 약이나 주사로 몇 달째 버티고 계신가요? 특히 테니스엘보 진단을 받았는데도 효과적인 치료를 받지 못해 일상생활에 불편을 겪고 있는 분들이 많습니다. 그런데 이 증상이 단순한 엘보가 아니라 ‘팔꿈치 불안정성’ 때문일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이런 경우에는 단순한 봉합으로는 치료가 어려워 보다 근본적인 접근이 필요하다고 해요. 테니스엘보는 운동이나 반복적인 팔 사용으로 인해 팔꿈치 바깥쪽 힘줄이 손상돼 통증과 염증이 생기는 질환이에요. 흔히 라켓을 쥐고 많이 사용하는 테니스 선수나 목수, 미용사처럼 팔과 손목을 계속 사용하는 직업군에서 흔하게 발생하죠. 대개 약물이나 주사로 치료하지만, 증상이 오래 지속되거나 자주 재발한다면 인대 자체가 약해진 '팔꿈치 불안정성'으로 진행.. 2025. 3. 28. 봄철 아킬레스건염 환자 급증… 건강한 야외 활동을 위해 아킬레스건을 어떻게 지킬까? 봄철이 되면 야외 활동이 활발해지면서 족부 질환을 호소하는 사람들이 늘어난다 특히 아킬레스건염은 대표적인 족부 질환 중 하나로 과격한 움직임이나 반복된 자극에 의해 발생하는 경우가 많다 아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 중요한 힘줄로 걷기 뛰기 점프할 때 필수적인 역할을 한다 문제는 이 힘줄이 반복적인 충격을 받거나 과도하게 사용되면 염증이 생기면서 통증과 부종이 나타날 수 있다는 점이다 운동 중 갑자기 발뒤꿈치에서 '뚝' 하는 소리가 나면서 극심한 통증이 느껴진다면 아킬레스건이 파열되었을 가능성이 있다 따라서 이러한 증상이 나타나면 가능한 빨리 병원을 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요하다 신림제일정형외과 대표원장 허영재는 아킬레스건염의 주요 증상으로 아킬레스건이나 발뒤.. 2025. 3. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 more
